Ссылка для скачивания файла в формате Word Программа экзаменов
Результат экзамена оценивается одной из следующих оценок:
A (самая высокая)
B
B-
C
C-
D
При получении любой из этих оценок ученик считается сдавшим экзамен.
Упражнения на экзамене.
Последовательность упражнений одинакова на всех экзаменах. Экзамен начинается с упражнений на месте. Потом идут токийские упражнения, затем (если есть) обычные движения, потом упражнения в парах (начиная с экзамена на 6 кю, в парах все упражнения делаются из свободной стойки), ката, и заканчивается экзамен соответствующим количеством спаррингов (от 0 до 8 штук), каждый длится 2 минуты.
упражнения на месте: 1. Выход: сантин дати, тюдан укэ. Дзедан цуки.
2. Выход: дзенкуцу дати, гедан барай. Тюдан цуки.
3. Выход: дзенкуцу дати, двойной гедан барай. Мае гери.
4. Выход: некоси дати, сюто укэ. Кен гери.
5. Выход: сико дати, гедан барай. Тюдан цуки.
Упражнения на месте одинаковы на всех экзаменах, включая экзамен на 1 дан, меняются только количество и темп. Далее мы не будем специально упоминать об этих упражнениях, сразу начиная описание экзамена с упражнений в движении.
Экзамен на 9 кю:
Токийские движения: выход сантин дати, йоко укэ с киай.
1. Сантин дати, дзедан укэ.
2. Сантин дати, гедан барай.
3. Сантин дати, ои дзедан цуки.
4. Дзенкуцу дати, ои тюдан цуки.
В токийских движениях нет поворотов, есть только движение назад, т.е. спиной вперед. Киай только на последний шаг вперед и последний шаг назад.
Обычные движения: 1. Сантин дати, дзедан укэ, гяку дзедан цуки.
2. Сантин дати, йока укэ, гяку дзедан цуки.
3. Сантин дати, гедан барай, гяку дзедан цуки.
4. Дзенкуцу дати, тюдан мае гери.
На 8 кю.
Токийские движения: начинается с выхода, как в ката, затем сантин дати, йоко укэ с киай.
1. Сантин дати, дзедан укэ.
2. Сантин дати, гедан барай.
3. Сантин дати, ои дзедан цуки.
4. Дзенкуцу дати, йока укэ.
5. Дзенкуцу дати, ои тюдан цуки.
6. Сико дати под 45 градусов, гедан барай.
Обычные движения: 1-3 те же, что и на 9 кю.
4. Дзенкуцу дати, дзедан уке, гяку тюдан цуки.
5. Дзенкуцу дати, йока уке, гяку тюдан цуки.
6. Дзенкуцу дати, гедан барай, гяку тюдан цуки.
7. Дзенкуцу дати, тюдан мае гери.
8. Дзенкуцу дати, дзедан мае гери.
На 7 кю.
Токийские движения: те же, что и на 8 кю, с выходом, как в ката.
Обычные движения: 1-8 те же, что и на 8 кю.
9. Выход в дзенкуцу дати, гедан барай. На месте блок дзедан уке, шаг — мае гери, ои тюдан цуки. При поворотах гедан барай.
10. То же самое, на месте блок йока укэ.
11. То же самое, на месте блок гедан барай.
Упражнения в парах: 1. Атакующая сторона (А): шаг назад в дзенкуцу дати, гедан барай. Шаг вперед, ои дзедан цуки.
Защищающаяся сторона (З): шаг назад в дзенкуцу дати, дзедан уке, гяку тюдан цуки.
2. А.: шаг назад в дзенкуцу дати, гедан барай. Шаг вперед, ои тюдан цуки.
З.: разноименный шаг назад в дзенкуцу дати под 45 градусов, гедан барай, гяку тюдан цуки.
3. А.: шаг назад в дзенкуцу дати, гедан барай. Шаг вперед, тюдан мае гери.
З.: шаг назад в дзенкуцу дати, гедан барай, гяку тюдан цуки.
На 6 кю.
Токийские движения: 1. Сико дати под 45 градусов, ои тюдан цуки.
2. Сико дати под 90 градусов, ои тюдан цуки.
3. Дзенкуцу дати, удар локтем.
4. Сантин дати, тюдан мае гери.
5. Дзенкуцу дати, тюдан мае гери.
Упражнения в парах: 1. А.: Йори аси вперед, ои дзедан цуки.
З.: Йори аси назад, блок, йори Аси вперед, гяку тюдан цуки.
2. А.: Аеми аси вперед, ои дзедан цуки.
З.: Аеми Аси назад, блок, гяку тюдан цуки.
Ката: гекисай даити (гекисай первый).
Свободный бой: 2 шт.
На 5 кю.
Токийские движения: 1-5. те же, что и на 6 кю.
6. Сико дати, кондзецу гери.
Упражнения в парах: 1-2. Те же, что и на 6 кю.
3. А.: Йори аси, гяку тюдан цуки.
З.: Хераки йоси аси, блок асаи уке, гяку дзедан цуки.
4. А.: Выход в глубокую дзенкуцу дати, тюдан мае гери.
З.: Блок, выход под 45 градусов, гяку тюдан цуки.
5. А.: Тюдан мае гери.
З.: Подшаг к себе, блок, выход вперед под 45 градусов, гяку тюдан цуки.
6. А.: Аеми Аси, уракен.
З.: Блок, коса еси аси, уракен.
Ката: гекисай даити.
Свободный бой: 2 шт.
На 4 кю:
Токийские движения: 1-6. Те же, что и на 5 кю.
Упражнения в парах: 1-6. То же, что и на 5 кю, только второго упражнения нет, а есть
3. А.: цури аси, ген цуки.
З.: хераки еси аси, асаи уке, гяку тюдан цуки.
Ката: гекисай дайни (гекисай второй).
Свободный бой: 2 шт.
На 3 кю:
Токийские движения: 1. Сико дати 45 градусов, кондзецу гери.
2. Хан дзенкуцу дати (высокая дзенкуцу), тюдан куби маваси гери.
Обычные движения: 1. Свободная стойка, тюдан йока гери.
2. Свободная стойка, тюдан куби маваси гери.
Упражнения в парах: 1-5. Те же, что и на 4 кю, блок асаи уке заменяется на тенсе.
6. А. Цури аси, мае гери.
З. Подшаг, разноименный блок, коса еси аси, ои дзедан цуки.
7. То же, что и №6 на 5 кю.
Ката: сайфа.
На 2 кю:
Токийские движения: 1. То же, что и на 3 кю.
2. То же, что и на 3 кю, но при шаге назад дзедан коси маваси гери.
Обычные движения: 1-2. Те же, что и на 3 кю.
3. Мае гери, йока гери (по очереди разными ногами).
4. Мае гери, тюдан куби маваси гери (по очереди разными ногами).
5. Тоби мае гери.
Упражнения в парах: 1-7. Те же, что и на 3 кю.
Ката: Тенсе.
Свободный бой: 3 шт.
На 1 кю:
Токийские движения: 1-2. Те же, что и на 3 кю.
Обычные движения: 1-5. Те же, что и на 2 кю.
Упражнения в парах: 1-7. Те же, что и на 3 кю.
Ката: сантин.
Свободный бой: 3 шт.
Разбивание доски
На 1 дан:
Токийские движения: 1-2. Те же, что и на 3 кю.
Обычные движения: 1-3. Те же, что №№ 3-5 на 2 кю.
Упражнения в парах: 1-6. Те же, что и на 3 кю.
Ката: сайфа, тенсе, сантин.
Свободный бой: 8 шт.
Разбивание доски.